2022年 11月 の投稿一覧

年末年始の休診日のご案内

鹿児島市の歯医者、黒木歯科医院の休診日のお知らせページです。

年末年始の休診日のお知らせ

12月28日(水)~1月3日(火)年末年始のため、休診となります。
1月4日午前のみ診療となります。

当院の診療スケジュールは、
トップページのカレンダーからもご確認いただけます。

黒木歯科医院のホームページTOPはこちらをクリック

12月・1月の医院からのお知らせ

鹿児島市の歯医者、黒木歯科医院の休診日のお知らせページです。

12月の診療スケジュール

休診日

7日(水)・14日(水)・21日(水)・28日(水)

 年末休診日

 29日(木)・30日(金)・31日(土)

    • その他のお休みは、日曜日と祝日です。

1月の診療スケジュール

休診日

 2日(月)・3日(火)・18日(水)・25日(水)

  午後休診

 4日(水)・11日(金)

  • その他のお休みは、日曜日と祝日です。

当院の診療スケジュールは、
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歯磨き間違っていませんか?

鹿児島市の歯医者、黒木歯科医院のブログページです。

早いもので今年も残すところあとわずかとなりました。

年末に向けて慌ただしくされている方も多いのではないでしょうか。

今回は、年を越す前にぜひとも読んでいただきたいブログです。
ぜひ最後までご覧ください。

さて突然ですが、皆さんは歯磨きを1日何回されていますか?

大半の方は、1日に2回か3回くらいではないでしょうか。

回数を決めて、歯磨きを習慣的に行うのは大変すばらしいことです。

ですが、実は多くの人が1分か2分程度「サーッ」と歯磨きを終えてしまっているようです。

忙しい中歯を磨く習慣を続けるというのは大変なことですが、
口の中に歯ブラシを滑り込ませる程度にパパっと終わらせてしまう歯磨きでは、虫歯歯周病予防する上ではあまり効果的とは言えません。

当たり前のように感じると思いますが、歯磨き大切なポイントは、「きちんと汚れを落としきること」
そしてその汚れをしっかり落とすタイミングというのがとても重要です。

1日の中で一番大切なのは「夜寝る前」の歯磨きです。

極端な話ですが、夜寝る前歯磨きさえしっかりとできていれば、1日に1回の歯磨きでも虫歯歯周病予防することは可能です。

なぜなら、虫歯歯周病は就寝中の唾液の分泌が落ちている時が一番発症しやすく、進行しやすいからです。

1日3回磨き残しだらけよりも、
1日に1回夜寝る前に、時間をかけてじっくりと隅々まで汚れを落とす方がよっぽど効果的というわけですね。

ちなみに歯の汚れを隅々まで落とすためには10分〜15分ほど歯磨きの時間が必要だとされています。

鏡の前で10分以上だと少しきついかもしれません。
そんなときはお風呂に入りながらテレビを見ながら、でも構いません。

夜寝る前時間をかけて丁寧に磨く習慣をつければ朝や昼に行う歯磨きは短くても大丈夫です。

磨き残しが気になる方は、ぜひ年を越す前にメインテナンスへご来院ください。

お口の中スッキリして良い年をお迎えください♪